自制布面口罩教程与佩戴指南

更新7

自从我发布这个教程以来（2020年3月7日），已经快一年了。浏览量达到了450万次，令人惊叹。从那时起，成千上万的善良人士缝制了数十万个口罩免费赠送。许多布料库存已经耗尽！我刚刚更新、简化并编辑了一些说明和注释。

爱心口罩，我帮助创立的这个全志愿组织已经发展成为一个社会企业，为当地缝纫工人支付报酬，并继续向有需要的社区捐赠口罩——每售出一个口罩，就捐赠一个。如果您决定不自己动手制作，请考虑在那里购买，成为其中的一部分。

感染终于开始减少，疫苗接种也在稳步上升。但变异病毒令人担忧。CDC现在建议双层口罩。我们还没有完全度过这个难关。让我们继续互相照顾，佩戴口罩。

更新6
自从我发布这个教程以来，已经整整三个月了。我不需要告诉您世界在这段时间里发生了多大的变化。当我二月份第一次在谷歌上搜索口罩教程时，只有3个结果。现在已经有超过10万个。感谢所有反馈、积极评论以及使用这个模板制作的许多口罩。在我的家乡北卡罗来纳州阿什维尔，一群志愿者用它为社区制作了数千个口罩。随着城市和城镇的开放，我们需要更多的口罩。有无数种不同的选择。无论您决定缝制哪种口罩，请确保正确佩戴，使用已被证明有效的材料，并多做一个送给别人。

我知道说明和PDF中还有一些小问题，我保证我会继续改进教程。

更新5
这次更新来自社区中的两位出色的DIY人士：
1. 由于打印机往往会稍微缩小或放大文档，而且一种尺寸的口罩并不适合所有人，Winko创建了可缩放的矢量文件！更多相关信息请参见步骤1。

2. 您一直在请求视频教程。超级明星Sabrinayaya是加拿大安大略省索尔特圣玛丽的一名注册护士。她为我们制作了一个关于如何缝制口罩1的视频。我在步骤2中对其做了一些评论。

更新4
嘿，口罩制作者们！你们太棒了！抱歉消失了一周，我一直在帮助启动我们当地的社区口罩缝制项目（北卡罗来纳州西部）。我终于添加了一个带有网格的口罩1图案PDF（常规尺寸）。还添加了一些有关布面口罩有效性和其他相关主题的新信息链接。最后，我添加了一部分关于过滤器的内容。继续缝制，保持安全！

更新3
增加了儿童尺寸的图案，解决了大尺寸图案PDF的问题，在电线和松紧带供应清单中添加了一些额外的测量值，在研究笔记中添加了一整个关于过滤器选项的部分。明天我将在最后添加一个新的步骤，列出社区协调的口罩缝制号召。医疗设施要求DIY帮助以缓解美国及其他地方的供应短缺。

更新2
天哪，DIY口罩的世界正在爆炸。请参阅推特上的#百万口罩挑战。一些分享的信息是不正确的，至少根据我过去两周的研究来看。但有些是有用的。我试图在最后的研究笔记中编译相关的新信息。

更新
大家好，感谢阅读。我刚刚在最后一步分享了我使用的研究链接，如果您想得出自己的结论。我还添加了一个更简单的图案（口罩2），没有过滤器口袋，以及一个更大的尺寸选项（在步骤1文件中）。我将继续更新这个图案和信息。接下来将制作儿童尺寸的口罩。保持安全！

为什么你应该制作（并佩戴！）自己的布面口罩

佩戴口罩可以通过两种方式防止人们被感染：

1) 阻挡大部分可能含有病毒的气溶胶，防止口罩佩戴者吸入。

2) 包含您自己的呼吸道飞沫，使它们不太可能在空气中传播并潜在地感染他人。

它们还可以防止佩戴者触摸自己的嘴巴和鼻子。

为什么你应该自己制作口罩？

1) 通过自己制作，并希望为家人和朋友制作一些，您将减少对工业制造的一次性口罩的需求，这些口罩仍然被医院和养老院需要。

2) 并不是每个口罩图案都适合每张脸。对于许多人来说，这种贴合口罩比矩形外科口罩更贴合，缝隙更少。

4) 自制口罩可以洗涤，使其环保。

口罩1是贴合式的，有两层布料，中间有一个口袋用于放置可选的过滤器（请参阅研究链接以获取过滤器信息）。它通过弹性耳挂固定。弹性带也可以穿线绕过头部。

口罩2是贴合式的，有两层但没有口袋，更容易制作。

缝边宽度为¼英寸，除非另有说明。

口罩1 & 2 材料（儿童、常规和大尺寸）：

20厘米 x 30厘米面料外层
20厘米 x 30厘米面料内层
7.5厘米长的软线（可以是装饰线，如图所示，相框线或折叠的毛根）
约56厘米的弹性绳（儿童尺寸长度25厘米，常规尺寸长度28-30厘米，大尺寸长度33厘米）

什么样的面料？
您可以选择任何紧密编织的纯棉或棉/聚酯混纺面料。将其对着光线看织物的紧密程度。如果愿意，外层和内层可以使用相同的面料，或者使用不同的面料以帮助您记住哪一面是干净的，哪一面是脏的。

研究表明（请参阅最后的链接），100%纯棉具有一定的效果。棉/聚酯混纺面料可能具有额外的防水性能，使其成为更好的屏障，防止飞沫渗透外层。

不要使用弹力、亮片或天鹅绒材料。

在缝制前清洗所有面料以预缩，并确保使用尽可能卫生的材料。

在8.5英寸 x 11英寸（21.6厘米 x 27.9厘米）的纸上按实际大小打印PDF纸样。对于口罩1，打印名为“Mask 1 reg size pattern”的文件。它有两个部分：A（外层）和B（内层）。对于口罩2，打印“Mask 2 reg size pattern”、“Mask 2 large pattern”或“Mask 2 child pattern”。它只有一个部分。目前我没有口罩1的大尺寸或儿童尺寸图案。正在努力制作。剪下纸样。

关于打印图案：

• 对于没有打印机的人 - 打开带有网格的图案PDF，以便您可以自己绘制
• 确保以横向模式打印，而不是纵向模式，否则会太小。
• 以下是参考尺寸。不必担心打印图案上1/8英寸的变化。设计中有一定的余地：
  - 口罩1 A部分高16.2厘米，底部宽13.3厘米。B部分高16.2厘米，底部宽10.8厘米
  - 口罩2 儿童尺寸高13.3厘米，底部宽12.4厘米
  - 口罩2 常规尺寸高15.9厘米，底部宽14厘米
  - 口罩2 大尺寸高17.1厘米，底部宽15.2厘米
• Instructables社区成员Winko为口罩1和2制作了可缩放的文件。访问此链接并在浏览器中打开您想要的图案。有一个下拉菜单，提供打印尺寸选项，包括一个可自定义的选项。
• 欧洲纸张尺寸：我听说欧洲的纸张尺寸是DIN4，您需要将比例调整到107%。

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口罩1

将面料正面相对叠放。

将图案钉在折叠的面料上，剪两个A和两个B。将图案上的两个点转移到A部分的反面。在每个部分上轻轻画一条连接这两个点的线。

口罩2

将面料正面相对叠放。

将图案钉在折叠的面料上（外层和内层）。剪四个。

缝合外层面料的中心曲线，正面相对。缝合内层面料的中心曲线，正面相对。每隔约1.3厘米剪一次曲线缝，但不要剪到缝线上。

对于口罩1（带口袋）*

将内层面料的直边向反面折叠，并用直线缝合。

在外层面料的两侧，使用图案上的虚线和转移的点作为引导，将顶角和底角向下折叠。固定。将毛边折回并固定。熨烫有助于保持位置。沿着每侧的三个折叠处，距离折叠1/8英寸缝合。

制作松紧带袖口 - 将外层面料的斜角缝合端向上折叠到铅笔线。缝合。

*要观看某人制作这个口罩的视频，请点击这里。这是由Instructables社区成员Sabrinayaya制作的，她不仅是一名注册护士，还在为她的医院缝制口罩，并为我们制作了这个视频。摇滚明星！关于她的视频：她提到使用曲别针作为鼻线，但我建议不要这样做。曲别针容易断裂。她还将松紧带缝成一个环。我建议将松紧带打结，这样可以更可调节，并且可以绕在耳朵上或绕在头后。

这是另一段由Nancy Beers在加拿大安大略省Parry Sound演示缝制口罩1的视频。感谢Nancy！

将内层放在外层上，正面相对。缝合顶部边缘和底部边缘。剪掉曲线缝。

翻到正面。在边缘1/8英寸处缝合顶部和底部边缘。这将确保两层在洗涤过程中保持在一起。

将松紧带穿过袖口（每侧约28厘米）。使用钢针或小别针可以帮助穿过。

通过在顶部缝合线1/4英寸处缝合一条线，制作一个鼻线通道，模仿曲线（每侧5厘米）。将一段约7.5厘米的线滑入创建的槽中（如果线的末端锋利，可以用钳子将其弯曲）。缝合通道的末端。

将松紧带的末端绑成环，并通过将环塞在耳朵后面来试戴口罩。根据需要调整结。它应该贴合但不会拉扯您的耳朵。如果需要，您可以将松紧带绕在头后。不要将松紧带切成两半。将每端的40厘米长度以U形穿过袖口。绑在一起并试戴口罩。根据需要调整结以确保贴合。

弯曲线以贴合您的鼻梁。

可选：如果您有合适的过滤材料，可以通过将该材料滑入口袋中来增加过滤能力。根据需要剪裁过滤材料。请参阅研究笔记以了解哪些材料可能合适。

对于口罩2（更简单，无口袋）

将外层和内层的正面相对固定。沿着边缘缝合，底部边缘留一个3.8厘米的开口。翻到正面并熨平。

注意 - 熨衣板的尖端是熨烫这些口罩的理想尺寸和形状。

缝合鼻线通道，距离边缘1.3厘米，距中心缝合线每侧5厘米。见图片。

通过翻转孔将线滑入鼻线通道。缝合通道的末端，以免在洗涤时移动。

在口罩的整个边缘缝合1/8英寸，关闭翻转孔。小心线。如果没有足够的空间越过线，可以跳过这一部分的缝合。

将口罩内层面朝上放在桌子上，将口罩的每一端向中心折叠1英寸。固定并缝合，制作松紧带通道。

请参阅口罩1的步骤4以了解如何穿松紧带。

结论：

我们建议每人制作3个口罩：一个佩戴，一个洗涤，一个备用或分享。小心取下口罩。不要用脏手触摸口罩内部。用手接触脏的部分，清洁的部分接触清洁的部分。取下口罩后立即洗手。定期用热水和肥皂洗涤口罩。

关于我们：
自从创建这个教程并在《福布斯》杂志上发表（感谢TJ McCue！），它获得了大量的浏览量、评论和问题。感谢大家带来的所有提示和澄清。我们一起让它变得更好。这就是Instructables和全球创客社区的美妙之处。从你们那里学到的东西也应用到了我们为家乡的爱心口罩项目设计的口罩中。

这个教程最初是由我自己，艺术家Jen Murphy和医疗专业人员Sabra Stein创建的。我们担心保护我们的家人和朋友。朋友Chris和Sheila的帮助进一步发展了设计。图案源自几个早期来源，包括Craftpassion.com。

关于这种疾病的新信息每天都在发布。这是我根据最新更新认为的最佳方法。我不会声称这些口罩可以保护您免受新冠病毒的侵害。请自行承担风险。

以下是我获取信息的地方，以及与医疗工作者的交流。请自己进行研究，并在评论中分享新的相关信息。

最重要的文章，请务必阅读：

如何佩戴和取下面罩

研究

最新的论文回顾并综合了关于普遍佩戴口罩如何减少传播并抑制新冠病毒传播的科学证据。它目前正在审查中。预印本在这里

牛津学术 2010

剑桥大学 2013

国家卫生研究院 2013

CDC关于布面口罩的信息

疾病控制中心的最新信息

CDC关于简易口罩的说明

文章

这个网站汇总了关于布面口罩效果的研究和文章。例如：

"两层100%纯棉布料大约有外科口罩70%的效果，可以捕捉小颗粒（比新冠病毒小五倍）。” –印度政府首席科学顾问办公室"

如何消毒您的口罩？另一个来自Smart Air Filters的好文章：

耶鲁大学的新信息 - 使用过氧化氢消毒！这是我们一直所说的方法

可靠的口罩消毒方法？（Smart Air Filters的家伙在布面口罩信息方面非常棒）

如果您真的想深入了解，这个讨论包含了大量关于材料、过滤器和图案的信息。Facebook小组本身也有许多关于个人防护装备的相关信息

相关文章：

能杀死新冠病毒的家用产品

新冠病毒在表面存活的时间

杜克大学对N95口罩的消毒

关于在口罩中使用过滤器及其类型存在争议和困惑（就像关于口罩的一切一样！）。去年春天，在阅读并与医疗专家交谈后，我的组织“爱心口罩”决定使用手术包裹作为我们的过滤器。更多信息请参见这里。

佛罗里达大学麻醉团队也使用相同材料缝制口罩

但这种材料很难找到。优质的HEPA HVAC过滤器设计用于过滤病毒，并且对更多人来说更容易获得（在大型商店）。以下是使用炉子过滤器制作口罩过滤器的说明。我找到的品牌是Filtrete，但还有其他品牌。请阅读包装以确保它能过滤病毒。

如何使用炉子过滤器制作口罩过滤器：

1. 使用美工刀或刀具小心地将过滤器的纸板框架切掉。金属网很锋利！您可能需要戴工作手套。白色风琴折叠布料的两侧有一些胶水点。拉开金属网并将布料从胶水上剥离。松动后，将布料从框架中拉出。我的丈夫在做这件事时割伤了手。请注意安全。对不起，我没有拍到这部分的照片。

2. 从过滤布上移除剩余的胶水点。剪一块比过滤布宽的光滑棉布（枕套就可以）。在熨衣板或铺有毛巾的桌面上准备好熨斗。

3. 将棉布放在过滤布上。不要让熨斗直接接触到过滤布。它会在几秒钟内融化，粘在熨斗上，并损坏那块布料。用中温熨斗通过棉布压平那些风琴褶。这需要一段时间，而且褶皱永远不会完全消失。我每部分熨了3到5分钟，多次翻转过滤布。

4. 为口罩制作一个模板。大小取决于您制作的口罩尺寸以及任何缝边差异等。使用一张纸剪出基本形状，并将其放入您的口罩中，直到它顺利贴合。覆盖您将呼吸的所有区域，再加上一点。它不需要延伸到下巴下方或脸颊边缘，因为这些区域会被口罩压平。一旦得到正确的形状，将其描在较厚的纸上并剪出。

5. 用记号笔将模板描在熨平的过滤布上。尽可能多地放入空间。

6. 剪下它们。

不幸的是，这些过滤器在洗涤后不会保持其有效性。因此，请剪出很多，并在每次佩戴口罩时更换。尽管如此，请记住 - 即使没有过滤器，这些口罩的保护效果也比没有口罩高出50%以上。另外请注意 - 当您取出过滤器时，面向外的一面可能含有病毒颗粒，因此请立即将其安全丢弃，并洗手。

更多关于过滤器的信息：
这是N95口罩内的内容，根据：

“[它] 是扁平折叠的，展开后形成一个凸形口罩，带有聚酰胺/氨纶弹性头环以固定在用户的脸上，并在鼻子上方有一个可塑形的铝条以在鼻子和脸部周围形成更紧密的密封。呼吸器由四层材料组成：一层纺粘聚丙烯外层，第二层纤维素/聚酯，第三层熔喷聚丙烯过滤材料和一层（第四层）纺粘聚丙烯...外层涂有亲水塑料。第二层内层用铜和锌离子处理。这两层通过不同的机制灭活流感病毒。” 因此，如果您能够复制其中的一些保护元素，就能提高效果。让我们逐一看看：

纺粘聚丙烯是一种纺织材料，由热粘合的连续纤维在网状结构中组成。以下是一些使用纺粘聚丙烯/聚酯的产品列表，包括杂草覆盖物和床垫罩：

纤维素/聚酯 - 它是什么。像这样的洁净室擦拭布可能适用，而且它们的尺寸已经很好。但它们也可能供不应求。我打算买一些试试。

熔喷聚丙烯 - 由微纤维和纳米纤维制成，聚合物熔体被挤出，形成适用于过滤和服装的非织造片材。仍在寻找易于获得的例子。

“我们在仅仅七天内就用完了六个月的个人防护装备”

还记得那次恐慌吗！去年春天和夏天，有数百个社区努力为需要的医疗机构、必要工作人员和医护人员制作口罩。许多现在已经减少了。如果您仍然想通过缝制口罩来帮忙，谢谢您！谷歌搜索“社区缝纫口罩”，看看能找到什么。有些人有自己的图案希望您使用。有些人有特定品牌的材料。在各个页面上查找详细信息。以下有两个起点：

向医护人员提供PPE（全国范围的努力重新分配商业制造的口罩和其他PPE）

全国范围内的口罩和其他PPE交换平台